Edzésleírás

Mivel nagyon ritkán van ekkora futás, mint tegnap, így ma muszáj volt kimennem tapasztalatot gyűjteni, hogy bírom a sorozatterhelést.
Edzőm a lelkemre kötötte :
"Nem kell sokat menni, 30-40 perc bőven elég"
Ezt nehezen tudtam betartani, mert a futás meglepően jól ment, könnyen pörögtek a lábak és volt is kedvem futni.De hallgattam Évikére, hisz kettőnk közt Ő a profi, nem mellesleg tegnap második helyen kocogott be a T50-en.
Pulzusnyugvás 142-ről 93-re 2 perc alatt.49 ütés minusz.Ez magában sem szar, de azt gondolom Terep Százas után másnap meg majdhogynem parádés :).Legalább ebben jó vagyok :).
Persze-persze tudom én, hogy ahhoz, hogy ma ilyen jól ment a mozgás nyilván az is kellett, hogy tegnap elég teljesítménytúrás volt a  terhelés, nem csaptam szét magam egy nyélen veretéssel.

Részletekben a köridők, meg minden egyéb :