Cyco 30 km Futás 2013-04-10-n 11:00-kor

Cyco futás

2013.04.10 Szerda, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:55:45

Távolság

30 km

Tempó

05:52 p/km (10.24 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Eredetileg hosszú bringa lett volna, d emival erősen esett, a "B terv" jött. Futás.

Ki az erőbe (sár. sár, tócsa), Sóstó, "másik erdő", Sóstó, Nayghalász a 12-es tábláig, haza. Ez kb 30 km, ami sacc / kb, de a tesztkilométereim 20 után 5:42-5:46 időket mutattak. Futás végére kisütött a nap....

pulzus óránként: 139 138 146

az utolsó órára elszomjaztam, ez látszik is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:55:45	30	05:52	10.24	0	96	156	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.