faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:00:00Edzésleírás
a tegnapi tömegnyomorral szemben ma szinte egyedül voltam...
1x50p ellipszis tréner (5p>5, 5p>7, 20p>10, 5p>7, 5p>5, 10p>5 hátrafelé)
1x9p05mp (1km) gyors gyaloglás (tempó: 6,5-7,2) max. em. + levez. 0,5 km (~5p)
1x10p speed-bike (sérült lábbal erősebben)
sok nyújtással + hátgép, felülések, combközelítő,-távolító, térdemelő gép: egyre hosszabb ideig megy, de még mindig nem tudom teljesen kiemelni (nulla súllyal)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 02:00:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
