Edzésleírás
1x40p ellipszis tréner (5p>5, 25p>10, 5p>5, 5p>5 hátrafelé)
1x20p speed-bike
egy kis nyújtással, hátgéppel is imitáltam valamit, de sokan voltak, így előbb leléceltem...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:15:00 | 0 | 0 | 0 |