faband egyéb
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:55:00Edzésleírás
nyújtás után hasonfekve egy kis segítséggel ma először úgy be tudtam hajlítani a térdem, hogy kézzel elérjem a bokámat...így kellett tartani-feszíteni-ellenfeszíteni, miközben a gyógytornász a combizmokat nyújtotta - bár kissé fájt, de szépen lassan egyre jobban "engedett" a térdem...bokasúlyzós-labdás izomerősítések után térdfeszítések-hajlítások bordásfalnál most már kék (extra erős) gumiszalaggal...megkérdeztem, mikor kezdhetek el futni...de a teljes nyújtáshoz hiányzik még néhány fok, ezért egyelőre még nem ajánlotta (nehogy rosszul rögzüljön a futómozgás)
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:55:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Nicol 4252 napja
Most úgy belekukkantva az elmúlt htekbe, nagyon szépen alakul ez! Gratulálok!