faband Egyéb 2013-01-26-n 00:00-kor

faband egyéb

2013.01.26 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Edzésleírás

újabb hatalmas előrelépés: már korláthasználat nélkül, lefelé is tudok közlekedni a lépcsőn,"majdnem" szabályosan...ennek nagyon örülök!!! :)))

1 x 20p tekerés

izomerősítés gumiszalaggal (30x)

1 x 15p tekerés

1 x 30p tekerés

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

LTimi 4173 napja

Hurrá!!! Nagyon szépen haladsz! A következő BSI versenyen már futva látlak? ;)

faband 4174 napja

köszi...:))))....gumiszalagos erősítés: igen, bokára akasztós, hason-háton-b/j oldalt fekve hajlított/nyújtott térddel (oldalirányban előre-hátra lendítve) + gyógytornán a bordásfalnál állva minden irányban nyújtott térddel ollózva...stb....nagyon jól égetik az izmot!

necromedve 4174 napja

Majdnem szabályos bukfencekkel? :)))

A gumiszalagos erősítés milyen, bokára akasztós?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.