Edzésleírás
1 x 50p tekerés
1 x 20p tekerés (most már határozottan emelt lábfejjel!!!)
1 x 20p tekerés
+ izomerősítő gyakorlatsor gumiszalaggal (30x)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |