galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:13:13Távolság
26.61 kmTempó
05:00 p/km (11.98 km/h)Edzésleírás
Elmenyfutarok Szilveszteri futasa. 4 belsokor a szigeten meg meg egy kicsi+odavissza. Kicsit kestem, addig a tobbiek jol szetfagytak. Egesz sokan voltunk, 6-an indultunk. Az elso kor 6p felett vilt aztan szetszakadtunk. En Marincsak es Gecse Zoli Urakkal futottam elol. A masodik kortol 5p ala gyorsultunk egy kicsit. Majd jott Robi is igy 4-en mentunk. Az utolso korben mar 4:30 korul mentunk. Jo volt igy kenyelmesen. Birtuk a hideget is. A labam meg koszoni megvan, ereztem. Este lehet meg kocogok egyet, de iden 4400km felett vegzek kicsivel. Ez a 2o13p13mp meg mar megint valami jo jel 2013 elott...:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:13:13 | 26.61 | 05:00 | 11.98 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pátyalso 4374 napja
Példaértékű amit 2012-ben véghezvittél ! BUÉK !
toncso 4374 napja
BUÉK ! és VIGYÁZZ MAGADRA !!!
rodriguez 4374 napja
Szép hosszút hoztatok össze a végén.... Gratulálok az egész évedhez!
bejcsi 4374 napja
BUÉK! Jövőre remélem találkozunk.
retisonic 4375 napja
Szép kis év! Köszi mindent, Gyuri! BUÉK!
running Laca 4375 napja
BÚÉK!! Jövőre is minimum ennyi kilit!!!
Danny 4375 napja
Példás, kitartó, útmutató ember vagy, sokak mozgatórugója! Ezt elvárom/várjuk a jövő évben is! :D Mindent bele! BUÉK! Remélem jövőre sok versenyen futhatunk együtt, igyekszem a nyomodban lenni majd! :D
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 4374 napja
Pihend ki magad! Mindjárt indul a 2013-as felkészülés! :-)
BUÉK!