hencs007 Aerobic 2012-10-02-n 18:00-kor

hencs007 aerobic

2012.10.02 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Edzésleírás

Tegnap nem tudtam menni Hot Ironra, így ma kipróbáltam a TRX-et és nem bántam meg. Kíváncsi vok, lesz-e holnap izomláz. Az első órán leginkább felmértem, milyen gyakorlatokat lehet végezni, igyekeztem pontosan csinálni és egyelőre nem túl erősen. A kar-hát-váll erősítés kifejezetten tetszik, bizonyos guggolásokkal viszont bajom van, mert nem túl "térdkímélő". A legpozitívabb élményt a hasizom-gyakorlatok okozták, lábak a levegőben, mégis fixen - hú, nagyon fincsin kemény volt!!!

Edzésszakaszok

Idő	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

hencs007 4280 napja

Jucc@ Kicsi izomláz lett, mivel óvatos voltam - na, de legközelebb nem óvatoskodom, csak térdkímélek, mert baromi ígéretes edzésforma!!!

Zsuzs@ Saját testsúllyal végzett gyakorlatok, felülről megfogatott speciális "kötéllel": http://www.youtube.com/watch?v=Gagl23KZs0U

Zuzmó 4281 napja

Mi a szösz ez a TRX, ami az F1-ben van?

SzJucus 4281 napja

Bakker... Ezt most kicsit irigylem, mióta szeretném már kipróbálni!

Naés lett izomláz? :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.