Edzésleírás

Szerdán vesekövességgel kórházba kerültem, a kő eltávozott, de két napi edzésem kimaradt. A reggel félhatos kelés, öt órányi alvás és gyulladt torok ellenére frissen, nagy kedvvel indultam neki a futásnak.
Az idő kellemes, szinte nyárias volt, szép naplementével. A terep Psz-Adony-F.cikola-Psz volt.

Sikerült egy kellemesen eső 4:05-4:10-es tempóval kezdenem, melyet az emelkedőkön sem vesztettem el. Jól sikerült a hajrá is. A lábam sehol sem fájt.
Az eddigi eredményekhez képest egy javuló hangulatú, biztató, sőt formámhoz képest váratlanul kellemes edzés.

részidők:
2.64 km 10:56
4.71 km 19:39
7.77 km 32:50
utolsó szakasz 2.25 9:01