áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:02Távolság
13 kmTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Edzésleírás
Egyedül a lábfejfájásom árnyékolta be ezt a remek edzést. Pihent voltam és friss, nagyon jól ment. Gyurival és Zolival igyekeztem tartani a lépést. 410 gyors, 410 lassú 8 km-en keresztül.
1:30-1:57 1:27-2:00 1:24-2:08 1:25-2:07 1:24-2:12 1:22-2:18 1:23-2:17 1:24-2:14 1:23-2:15 1:15-2:15
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:12 | 3.02 | 06:02 | 9.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:35:45 | 8.2 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:05 | 1.78 | 06:14 | 9.64 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kiscsoki 4297 napja
eszméletlenül haladtatok, igaz kicsit láttam az utsó körben, hogy valami baj lehet mert furcsán futottál
galagyuri 4297 napja
Nagyon jó volt igy hármasban, köszi! En vegig nagyon élveztem! Holnap pihentesd a lábad és nyujtsad, masszirozd!
bejcsi 4297 napja
Ezt a mait jól megfutttátok...!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4296 napja
Gondoltam,hogy nem egyenletesen gyors félmaraton-10 mp iram lesz,hanem egyre gyorsuló:-) Egs!