swimmingjoe futás

2012.09.19 Szerda, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Távolság

8 km

Tempó

05:00 p/km (12.00 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
176

Edzésleírás

4×1000 erős - közte 500 lendületes

1: 4'02"

2: 4'15"

3: 4'20"

4: 4'30"

kicsit elfutottam az elejét :), ráadásul erős pofaszél volt. a térdem egyáltalán nem fájt - úgy látszik nyomni kell mindig.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:40:00 8 05:00 12.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!