Edzésleírás
Ópusztaszer-Kistelek-Ópusztaszer 16km.Egy nagyon régen kinézett útvonalon edzettem ma.Tulajdonképpen a terv nem ez a táv lett volna,de a mai napon ide evett a fene különjáratba és úgy voltam vele hogy összeütöm a kellemeset a hasznossal :).Hamár egyszer kinéztem akkor lefutom :).Kicsit olyan Berekfürdő-Karcag jellegű táv szinte csak egyenes szakaszból állt,de talán annyival volt jobb a helyzet hogy nem is volt dög meleg és szinte a táv felét a fák alatt tettem meg.Végülis összefoglalva egy nagyon jó kis edzés volt.Mostegy kicsit visszább veszek a tempóból és az edzésekből.1 hét és itt a Paksi atomfutás versenye ahol a táv kb 30 km,de ezt most kivételesen egy 2 fős váltóban futom le.Soha nem futottam még váltót itt az ideje hogy ezt is kipróbáljam :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:59 | 16 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |