HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20 km
4:25:17 13:16 p/km Séta |
2
|
3
|
4
15.13 km
1:27:13 05:46 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
21.47 km
1:55:06 05:22 p/km Normál futás |
14. hét
20 km
4:25:17
36.6 km
3:22:19 |
8
|
9
15.31 km
1:27:52 05:44 p/km Normál futás |
10
|
11
15.6 km
1:26:43 05:34 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
22.97 km
2:13:58 05:50 p/km Normál futás |
15. hét
53.88 km
5:08:33 |
15
|
16
14.64 km
1:24:07 05:45 p/km Normál futás |
17
|
18
16.59 km
1:35:03 05:44 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
31.23 km
2:59:10 |
22
19.18 km
1:53:17 05:54 p/km Normál futás |
23
|
24
12.86 km
1:17:43 06:03 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
19.32 km
1:49:38 05:40 p/km Normál futás |
17. hét
51.36 km
5:00:38 |
29
|
30
15.86 km
1:31:06 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
15.86 km
1:31:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 188.93 km | 18:01:46 |
22.97 km |
2:13:58 |
Túra
|
1 | 20 km | 4:25:17 |
20 km |
4:25:17 |
Összesen | 12 | 208.93 km | 22:27:03 |
22.97 km | 4:25:17 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
41 | 745 km | 75:39:31 |
31.11 km |
3:19:01 |
Túra
|
3 | 37.98 km | 53:54:05 |
20 km |
47:26:59 |
Összesen | 44 | 782.98 km | 129:33:36 |
31.110 km | 47:26:59 |