HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
5.05 km
29:02 05:45 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
5.05 km
0:29:02 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
6.11 km
15:40 02:34 p/km Normál tekerés
6.04 km
17:35 02:55 p/km Normál tekerés |
21
6 km
14:27 02:25 p/km Normál tekerés
5.99 km
18:07 03:01 p/km Normál tekerés |
16. hét
24.14 km
1:05:49 |
22
47:48 Edzés
5.01 km
30:04 06:00 p/km Normál futás
6.04 km
15:30 02:34 p/km Normál tekerés
2.89 km
17:12 05:57 p/km Normál tekerés |
23
35:10 Edzés
5.01 km
32:10 06:25 p/km Normál futás
6.12 km
16:08 02:38 p/km Normál tekerés
5.98 km
18:13 03:03 p/km Normál tekerés |
24
6.01 km
16:38 02:46 p/km Normál tekerés
6.02 km
16:18 02:42 p/km Normál tekerés |
25
|
26
5.02 km
29:34 05:53 p/km Normál futás |
27
6.02 km
14:08 02:21 p/km Normál tekerés
6.03 km
18:41 03:06 p/km Normál tekerés |
28
6.1 km
16:54 02:46 p/km Normál tekerés
5.92 km
16:57 02:52 p/km Normál tekerés |
17. hét
1:22:58
15.04 km
1:31:48
57.13 km
2:46:39 |
29
5.01 km
29:03 05:48 p/km Normál futás
6.03 km
14:28 02:24 p/km Normál tekerés
6.01 km
18:08 03:01 p/km Normál tekerés |
30
0 km
41:58 00:00 p/km Normál tekerés |
1
5.02 km
28:56 05:46 p/km Normál futás
6.05 km
14:40 02:25 p/km Normál tekerés
6.06 km
18:16 03:01 p/km Normál tekerés |
2
6.01 km
34:42 05:46 p/km Normál futás |
3
|
4
6.04 km
16:06 02:40 p/km Normál tekerés
6.04 km
18:13 03:01 p/km Normál tekerés |
5
6.1 km
14:47 02:25 p/km Normál tekerés
6.02 km
16:33 02:45 p/km Normál tekerés |
18. hét
16.04 km
1:32:41
48.35 km
2:53:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 25.1 km | 2:29:53 |
5.05 km |
0:32:10 |
Bringázás
|
17 | 93.31 km | 5:07:02 |
6.12 km |
0:41:58 |
Egyéb
|
2 | - | 1:22:58 |
- | 0:47:48 |
Összesen | 24 | 118.41 km | 8:59:53 |
6.12 km | 0:47:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 294.53 km | 29:35:01 |
11.01 km |
1:08:17 |
Úszás
|
2 | 2 km | 0:41:35 |
1 km |
0:21:18 |
Bringázás
|
42 | 197.95 km | 15:22:16 |
8.27 km |
0:43:11 |
Egyéb
|
28 | - | 18:47:54 |
- | 1:41:59 |
Összesen | 110 | 559.12 km | 64:26:46 |
44.760 km | 1:41:59 |