lukacslaszlo edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
4.1 km
1:10:00 17:04 p/km Vegyes úszás |
30
|
1
5000 kg
53:00 Testépítés |
2
|
3
|
4
2.1 km
40:00 19:03 p/km Vegyes úszás |
5
|
18. hét
6.2 km
1:50:00
5000 kg
0:53:00 |
|
6
5.1 km
1:34:00 18:26 p/km Vegyes úszás |
7
6.03 km
43:00 07:08 p/km Laza futás |
8
6000 kg
47:00 Testépítés
3 km
54:00 18:00 p/km Vegyes úszás |
9
4.1 km
00:30 00:07 p/km Vegyes úszás |
10
6.83 km
50:15 07:21 p/km Normál futás |
11
6000 kg
56:00 Testépítés
4.1 km
1:15:00 18:18 p/km Vegyes úszás |
12
|
19. hét
16.3 km
3:43:30
12.86 km
1:33:15
12000 kg
1:43:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 12.86 km | 1:33:15 |
6.83 km |
0:50:15 |
|
Úszás
|
5 | 18.4 km | 4:23:30 |
5.1 km |
1:34:00 |
|
Erősport
|
3 | 17000 kg | 2:36:00 |
6000 kg |
0:56:00 |
| Összesen | 10 | 31.26 km
17000 kg |
8:32:45 |
6.83 km
6000 kg |
1:34:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 89.31 km | 10:40:46 |
10.51 km |
1:15:00 |
|
Úszás
|
55 | 217.55 km | 64:19:00 |
7.2 km |
2:08:00 |
|
Túra
|
1 | 10.93 km | 2:29:00 |
10.93 km |
2:29:00 |
|
Erősport
|
5 | 29000 kg | 4:23:00 |
6000 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 73 | 317.79 km
29000 kg |
81:51:46 |
10.930 km
6000.0 kg |
2:29:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
