HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6.49 km
37:03 05:43 p/km Normál futás |
30
|
1
0 kg
45:07 Súlyemelés 15:06 Jógázás
15.71 km
1:07:21 04:17 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
6.49 km
0:37:03
0:45:07
0:15:06
15.71 km
1:07:21 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
1 | 15.71 km | 1:07:21 |
15.71 km |
1:07:21 |
Jóga
|
1 | - | 0:15:06 |
- | 0:15:06 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:45:07 |
0 kg |
0:45:07 |
Összesen | 3 | 15.71 km | 2:07:34 |
15.71 km | 1:07:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 273.43 km | 26:36:45 |
7.58 km |
0:45:23 |
Úszás
|
9 | 10.65 km | 4:28:57 |
2 km |
0:48:29 |
Bringázás
|
3 | 45.23 km | 2:35:18 |
16.35 km |
1:07:21 |
Jóga
|
27 | - | 10:36:15 |
- | 1:59:21 |
Erősport
|
40 | 2 kg | 29:35:03 |
1 kg |
1:18:39 |
Összesen | 125 | 416.68 km
2 kg |
73:52:18 |
16.350 km
1.0 kg |
1:59:21 |