jocccc edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
|
|
8
44.5 km
1:43:20 02:19 p/km Normál tekerés |
9
7.5 km
39:27 05:16 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
3.4 km
1:04:00 18:49 p/km Gyorsúszás |
13
49.4 km
1:50:02 02:14 p/km Normál tekerés |
14
2.5 km
1:07:00 26:48 p/km Hegyi túra
10.6 km
49:03 04:38 p/km Normál futás |
15. hét
93.9 km
3:33:22
18.1 km
1:28:30
3.4 km
1:04:00
2.5 km
1:07:00 |
|
15
|
16
|
17
6.2 km
30:12 04:52 p/km Normál futás |
18
|
19
3 km
55:00 18:20 p/km Gyorsúszás |
20
15 km
1:15:14 05:01 p/km Normál futás |
21
46.6 km
1:53:52 02:27 p/km Normál tekerés |
16. hét
21.2 km
1:45:26
3 km
0:55:00
46.6 km
1:53:52 |
|
22
|
23
8 km
35:41 04:28 p/km Normál futás |
24
|
25
3.2 km
59:00 18:26 p/km Gyorsúszás |
26
|
27
|
28
|
17. hét
8 km
0:35:41
3.2 km
0:59:00 |
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 47.3 km | 3:49:37 |
15 km |
1:15:14 |
|
Úszás
|
3 | 9.6 km | 2:58:00 |
3.4 km |
1:04:00 |
|
Bringázás
|
3 | 140.5 km | 5:27:14 |
49.4 km |
1:53:52 |
|
Túra
|
1 | 2.5 km | 1:07:00 |
2.5 km |
1:07:00 |
| Összesen | 12 | 199.9 km | 13:21:51 |
49.4 km | 1:53:52 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
29 | 233.7 km | 19:13:39 |
15 km |
1:15:14 |
|
Úszás
|
14 | 46.7 km | 14:01:00 |
4.2 km |
1:12:00 |
|
Bringázás
|
19 | 838.9 km | 30:44:29 |
60 km |
1:54:40 |
|
Túra
|
11 | 44.4 km | 16:20:00 |
10.3 km |
2:25:00 |
|
Téli sport
|
3 | 43.4 km | 3:38:13 |
18.2 km |
1:23:23 |
| Összesen | 76 | 1207.1 km | 83:57:21 |
60.000 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
