Edzéseim - 2024 - Edzésonline

janosib edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 20 km 5:03:19 15:10 p/km Séta	27	28 Úszás 2.11 km 1:00:00 28:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:15 01:37 p/km Görgő	29 Úszás 2.5 km 1:00:00 24:00 p/km Gyorsúszás	1 Bringázás 4.5 km 13:33 03:01 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 31:50 01:36 p/km Görgő	2	3 Bringázás Verseny 52 km 1:44:43 02:01 p/km Normál tekerés Bringázás 16.5 km 37:23 02:16 p/km Normál tekerés	9. hét 1 túra 20 km 5:03:19 2 Úszás 4.61 km 2:00:00 5 bringázás 113 km 3:39:44
4 Úszás 2.4 km 1:00:00 25:00 p/km Gyorsúszás Futás Verseny 6 km 42:43 07:07 p/km Normál futás	5 Úszás 2.31 km 1:00:00 25:58 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 31:40 01:35 p/km Görgő	6	7 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	8	9 Bringázás 11 km 33:11 03:01 p/km Regeneráló tekerés	10 Bringázás 20 km 31:55 01:36 p/km Görgő	10. hét 3 Úszás 7.01 km 3:00:00 1 futás 6 km 0:42:43 3 bringázás 51 km 1:36:46
11 Úszás 2.3 km 1:00:00 26:05 p/km Gyorsúszás	12 Úszás 2.16 km 1:00:00 27:47 p/km Gyorsúszás	13 Bringázás 21 km 1:03:26 03:01 p/km Regeneráló tekerés	14 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:30 01:38 p/km Görgő	15 Túra 8.5 km 2:58:08 20:57 p/km Séta	16	17	11. hét 3 Úszás 6.56 km 3:00:00 2 bringázás 41 km 1:35:56 1 túra 8.5 km 2:58:08
18 Úszás 2.15 km 1:00:00 27:54 p/km Gyorsúszás	19 Úszás 2.25 km 1:00:00 26:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 7 km 44:15 06:19 p/km Regeneráló tekerés Bringázás 20 km 31:50 01:36 p/km Görgő	20	21 Úszás 2.1 km 1:00:00 28:34 p/km Gyorsúszás Túra 3 km 1:17:42 25:54 p/km Séta Bringázás 20 km 31:35 01:35 p/km Görgő	22	23 Túra 7 km 1:56:25 16:38 p/km Séta	24 Futás Verseny 21.1 km 1:46:56 05:04 p/km Normál futás Túra 13 km 4:24:50 20:22 p/km Séta	12. hét 3 Úszás 6.5 km 3:00:00 3 bringázás 47 km 1:47:40 3 túra 23 km 7:38:57 1 futás 21.1 km 1:46:56
25 Túra 2.5 km 48:30 19:24 p/km Séta	26	27 Úszás 2 km 1:00:00 30:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 20 km 32:25 01:37 p/km Görgő	28 Úszás 2.2 km 1:00:00 27:16 p/km Gyorsúszás	29 Bringázás 62.5 km 2:08:42 02:04 p/km Tempó tekerés	30 Bringázás 16.5 km 41:56 02:32 p/km Regeneráló tekerés	31 Bringázás Verseny 65 km 2:27:53 02:17 p/km Normál tekerés	13. hét 1 túra 2.5 km 0:48:30 2 Úszás 4.2 km 2:00:00 4 bringázás 164 km 5:50:56

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	27.1 km	2:29:39	21.1 km	1:46:56
Úszás	11	24.27 km	11:00:00	2.4 km	1:00:00
Bringázás	16	396 km	13:58:47	65 km	2:27:53
Túra	5	34 km	11:25:35	13 km	4:24:50
Összesen	34	481.37 km	38:54:01	65 km	4:24:50

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	180.6 km	16:07:53	21.1 km	1:48:48
Úszás	54	119.806 km	55:05:00	4.4 km	2:00:00
Bringázás	51	1160.5 km	40:50:13	105.5 km	5:05:00
Túra	25	238.5 km	77:16:09	25.5 km	6:00:10
Összesen	142	1699.406 km	189:19:15	105.500 km	6:00:10

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés