HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
6.4 km
26:13 04:06 p/km Normál tekerés
6.32 km
37:30 05:56 p/km Normál tekerés |
3
|
4
|
5
|
6
14 km
1:36:48 06:55 p/km Iramjáték |
7
14.85 km
1:32:08 06:12 p/km Iramjáték |
1. hét
12.72 km
1:03:43
28.85 km
3:08:56 |
8
9.13 km
1:00:00 06:34 p/km Iramjáték |
9
|
10
20.67 km
2:05:52 06:05 p/km Hosszú futás |
11
10.65 km
1:16:27 07:11 p/km Iramjáték
21.88 km
1:38:07 04:29 p/km Normál tekerés |
12
4.88 km
26:28 05:25 p/km Normál tekerés
17.39 km
1:40:37 05:47 p/km Iramjáték
4.82 km
23:41 04:55 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
2. hét
57.84 km
6:02:56
31.58 km
2:28:16 |
15
8.39 km
31:05 03:42 p/km Normál tekerés
8.66 km
41:03 04:44 p/km Normál tekerés |
16
15.08 km
1:45:19 06:59 p/km Iramjáték
17.7 km
2:00:00 06:47 p/km Terepfutás |
17
10.96 km
47:18 04:19 p/km Normál tekerés
10.84 km
57:51 05:20 p/km Normál tekerés |
18
|
19
|
20
|
21
1.71 km
21:59 12:51 p/km Séta |
3. hét
38.85 km
2:57:17
32.78 km
3:45:19
1.71 km
0:21:59 |
22
|
23
23.82 km
1:47:43 04:31 p/km Normál tekerés |
24
9.75 km
1:04:10 06:35 p/km Iramjáték
4.65 km
19:10 04:07 p/km Normál tekerés
5.07 km
26:01 05:08 p/km Normál tekerés |
25
|
26
12.92 km
56:02 04:20 p/km Normál tekerés |
27
|
28
11.81 km
1:11:36 06:04 p/km Iramjáték |
4. hét
46.46 km
3:28:56
21.56 km
2:15:46 |
29
|
30
|
31
|
1
18.37 km
1:47:36 05:51 p/km Iramjáték |
2
27.55 km
2:59:44 06:31 p/km Hosszú futás |
3
|
4
7.33 km
38:09 05:12 p/km Normál tekerés
12.56 km
1:21:20 06:29 p/km Iramjáték |
5. hét
58.48 km
6:08:40
7.33 km
0:38:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 141.03 km | 15:12:57 |
20.67 km |
2:05:52 |
Bringázás
|
13 | 129.61 km | 9:58:12 |
23.82 km |
1:47:43 |
Túra
|
1 | 1.71 km | 0:21:59 |
1.71 km |
0:21:59 |
Összesen | 24 | 272.35 km | 25:33:08 |
23.82 km | 2:05:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 1113.13 km | 123:14:41 |
57.96 km |
10:12:14 |
Bringázás
|
91 | 759.59 km | 55:13:08 |
25.02 km |
1:47:43 |
Túra
|
8 | 23.07 km | 4:17:10 |
5.75 km |
1:04:07 |
Összesen | 170 | 1895.79 km | 182:44:59 |
57.960 km | 10:12:14 |