HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
3.9 km
43:18 11:06 p/km Séta
19.59 km
58:37 03:00 p/km Normál tekerés |
2
3.68 km
1:34:56 25:48 p/km Séta |
3
9.91 km
40:01 04:02 p/km Normál futás
13.32 km
54:05 04:04 p/km Normál futás
14.56 km
1:02:21 04:17 p/km Normál futás
9.68 km
38:30 03:59 p/km Normál futás |
4
2.28 km
08:58 03:56 p/km Normál futás
3.5 km
52:31 15:00 p/km Séta |
5
2.21 km
29:55 13:32 p/km Séta |
18. hét
13.29 km
3:40:40
19.59 km
0:58:37
49.75 km
3:23:55 |
6
13.71 km
32:45 02:23 p/km Normál tekerés
30.42 km
1:17:44 02:33 p/km Normál tekerés |
7
13.69 km
32:03 02:20 p/km Normál tekerés
21.34 km
1:56:28 05:27 p/km Normál futás |
8
10.43 km
1:03:39 06:06 p/km Normál futás |
9
13.78 km
32:22 02:21 p/km Normál tekerés
13.7 km
34:37 02:32 p/km Normál tekerés |
10
7.08 km
20:00 02:49 p/km Normál tekerés
1.67 km
2:07:05 01:16:06 p/km Séta
7.19 km
25:23 03:32 p/km Normál tekerés
6.01 km
1:14:33 12:24 p/km Séta |
11
|
12
|
19. hét
99.57 km
4:14:54
31.77 km
3:00:07
7.68 km
3:21:38 |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 81.52 km | 6:24:02 |
21.34 km |
1:56:28 |
Bringázás
|
8 | 119.16 km | 5:13:31 |
30.42 km |
1:17:44 |
Túra
|
6 | 20.97 km | 7:02:18 |
6.01 km |
2:07:05 |
Összesen | 21 | 221.65 km | 18:39:51 |
30.42 km | 2:07:05 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 1004.09 km | 118:46:48 |
157.24 km |
24:03:32 |
Úszás
|
3 | 0.76 km | 0:32:09 |
0.5 km |
0:17:04 |
Bringázás
|
132 | 2096.7 km | 103:00:27 |
52.78 km |
4:11:17 |
Túra
|
55 | 195.3 km | 49:37:16 |
10.4 km |
3:25:42 |
Egyéb
|
5 | - | 4:16:03 |
- | 1:45:00 |
Összesen | 251 | 3308.73 km | 276:12:43 |
157.240 km | 24:03:32 |