Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
|
6
|
7
|
8
1.35 km
09:00 06:40 p/km Normál futás
3 km
21:59 07:20 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
0 kg
1:17:50 Súlyemelés |
12
6.04 km
41:20 06:51 p/km Normál futás |
19. hét
10.39 km
1:12:19
11.54 km
1:17:50 |
|
13
|
14
|
15
4.79 km
33:03 06:54 p/km Normál futás |
16
0 kg
46:27 Súlyemelés
6.03 km
42:53 07:07 p/km Normál futás |
17
|
18
0 kg
2:06:07 Súlyemelés |
19
|
20. hét
10.82 km
1:15:56
20.65 km
2:52:34 |
|
20
0 kg
21:27 Súlyemelés
1.71 km
14:48 08:39 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
0:21:27
1.71 km
0:14:48 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 22.92 km | 2:43:03 |
6.04 km |
0:42:53 |
|
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:31:51 |
0 kg |
2:06:07 |
| Összesen | 10 | 55.11 km | 7:14:54 |
20.65 km | 2:06:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 89.74 km | 11:24:04 |
6.14 km |
0:47:14 |
|
Erősport
|
10 | 0 kg | 8:48:17 |
0 kg |
2:06:07 |
|
Egyéb
|
1 | - | 2:07:47 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 31 | 121.93 km | 22:20:08 |
20.650 km | 2:07:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
