Milooo22 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
1
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
2
|
3
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
4
|
5
|
18. hét
0:30:00
1200 kg
0:30:00 |
|
6
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
7
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
8
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés
26 km
1:30:00 03:28 p/km Állóképesség javítás |
9
15:00 Jógázás
1500 kg
15:00 Testépítés |
10
|
11
|
12
15:00 Jógázás
1500 kg
15:00 Testépítés |
19. hét
1:15:00
4800 kg
1:15:00
26 km
1:30:00 |
|
13
|
14
15:00 Jógázás
1500 kg
15:00 Testépítés |
15
15:00 Jógázás
600 kg
15:00 Testépítés |
16
26 km
1:30:00 03:28 p/km Állóképesség javítás |
17
|
18
15:00 Jógázás
1500 kg
15:00 Testépítés
26 km
1:30:00 03:28 p/km Állóképesség javítás |
19
|
20. hét
0:45:00
3600 kg
0:45:00
52 km
3:00:00 |
|
20
15:00 Jógázás
1500 kg
15:00 Testépítés |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
0:15:00
1500 kg
0:15:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 78 km | 4:30:00 |
26 km |
1:30:00 |
|
Jóga
|
11 | - | 2:45:00 |
- | 0:15:00 |
|
Erősport
|
11 | 11100 kg | 2:45:00 |
1500 kg |
0:15:00 |
| Összesen | 25 | 78 km
11100 kg |
10:00:00 |
26 km
1500 kg |
1:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
3 | 78 km | 4:30:00 |
26 km |
1:30:00 |
|
Túra
|
12 | 60.5 km | 12:00:00 |
5.1 km |
1:00:00 |
|
Jóga
|
36 | - | 13:40:00 |
- | 0:35:00 |
|
Erősport
|
34 | 22800 kg | 12:00:15 |
1500 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 85 | 138.5 km
22800 kg |
42:10:15 |
26.000 km
1500.0 kg |
1:30:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
