HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
4.83 km
29:52 06:11 p/km Normál futás
5.37 km
32:58 06:08 p/km Normál futás |
28
3.88 km
41:17 10:38 p/km Séta
6.44 km
38:12 05:56 p/km Normál futás
2.62 km
32:20 12:20 p/km Séta |
29
|
30
4.75 km
50:48 10:42 p/km Séta
5.58 km
31:11 05:35 p/km Normál futás
2.56 km
28:24 11:06 p/km Séta |
31
2.82 km
34:30 12:14 p/km Séta |
1
15.15 km
1:26:14 05:42 p/km Normál futás |
2
6.44 km
34:55 05:25 p/km Normál futás
2.34 km
28:50 12:19 p/km Séta |
22. hét
43.81 km
4:13:22
18.97 km
3:36:09 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 21.59 km | 2:01:09 |
15.15 km |
1:26:14 |
Túra
|
1 | 2.34 km | 0:28:50 |
2.34 km |
0:28:50 |
Összesen | 3 | 23.93 km | 2:29:59 |
15.15 km | 1:26:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
111 | 1003.28 km | 100:10:16 |
25 km |
2:58:56 |
Bringázás
|
1 | 48.83 km | 2:56:54 |
48.83 km |
2:56:54 |
Túra
|
59 | 197.87 km | 36:39:39 |
7.75 km |
1:29:59 |
Összesen | 171 | 1249.98 km | 139:46:49 |
48.830 km | 2:58:56 |