HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
4 km
27:00 06:45 p/km Normál futás |
29
|
30
5 km
32:46 06:33 p/km Normál futás |
31
|
1
5 km
33:08 06:38 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
14 km
1:32:54 |
3
5 km
32:40 06:32 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
5 km
0:32:40 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 10 km | 1:05:48 |
5 km |
0:33:08 |
Összesen | 2 | 10 km | 1:05:48 |
5 km | 0:33:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
36 | 192.6 km | 21:13:05 |
10 km |
1:01:35 |
Túra
|
9 | 61.5 km | 10:50:26 |
12 km |
3:03:00 |
Összesen | 45 | 254.1 km | 32:03:31 |
12.000 km | 3:03:00 |