HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.37 km
52:47 06:18 p/km Normál futás |
1
|
2
6.13 km
39:43 06:29 p/km Normál futás |
3
6.1 km
39:57 06:33 p/km Normál futás |
4
|
5
|
18. hét
20.6 km
2:12:27 |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
19. hét
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
2 | 12.23 km | 1:19:40 |
6.13 km |
0:39:57 |
Összesen | 2 | 12.23 km | 1:19:40 |
6.13 km | 0:39:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
75 | 611.11 km | 64:30:03 |
21.25 km |
2:09:20 |
Úszás
|
11 | 16.6 km | 8:28:39 |
1.97 km |
0:56:50 |
Túra
|
2 | 9.98 km | 3:32:26 |
7.52 km |
2:56:14 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
6 | - | 1:53:20 |
- | 0:27:16 |
Összesen | 97 | 724.87 km | 95:24:28 |
35.180 km | 6:00:00 |