HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
26.33 km
1:42:04 03:53 p/km gurulás |
2
2.5 km
50:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
3
|
4
|
5
2.5 km
48:00 19:12 p/km Gyorsúszás |
6
|
7
2.2 km
45:00 20:27 p/km Gyorsúszás |
14. hét
26.33 km
1:42:04
7.2 km
2:23:00 |
8
|
9
2.2 km
45:00 20:27 p/km Gyorsúszás |
10
|
11
|
12
2.5 km
50:00 20:00 p/km Gyorsúszás |
13
|
14
2 km
43:00 21:30 p/km Gyorsúszás |
15. hét
6.7 km
2:18:00 |
15
|
16
3 km
58:00 19:20 p/km Gyorsúszás |
17
|
18
|
19
3 km
55:00 18:20 p/km Gyorsúszás |
20
|
21
2.5 km
55:00 22:00 p/km Gyorsúszás |
16. hét
8.5 km
2:48:00 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
9 | 22.4 km | 7:29:00 |
3 km |
0:58:00 |
Bringázás
|
1 | 26.33 km | 1:42:04 |
26.33 km |
1:42:04 |
Összesen | 10 | 48.73 km | 9:11:04 |
26.33 km | 1:42:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 156.41 km | 16:44:50 |
8.23 km |
0:56:06 |
Úszás
|
39 | 90 km | 29:12:00 |
3 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
1 | 26.33 km | 1:42:04 |
26.33 km |
1:42:04 |
Összesen | 62 | 272.74 km | 47:38:54 |
26.330 km | 1:42:04 |