Béla edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
13.07 km
1:12:01 05:31 p/km Terepfutás |
30
2.2 km
53:00 24:05 p/km Vegyes úszás
16.03 km
1:27:46 05:29 p/km Laza futás |
31
32.52 km
1:46:28 03:16 p/km Állóképesség javítás |
1
2.2 km
52:00 23:38 p/km Vegyes úszás
5.76 km
33:33 05:49 p/km Laza futás |
2
|
3
6.69 km
22:55 03:26 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő
6 km
1:05:14 10:52 p/km Sík túra |
4
16.85 km
1:30:30 05:22 p/km Emelkedőkkel teli futás
36 km
1:59:37 03:19 p/km Állóképesség javítás |
5. hét
51.71 km
4:43:50
4.4 km
1:45:00
75.21 km
4:09:00
6 km
1:05:14 |
|
5
5.15 km
59:48 11:37 p/km Séta |
6
13.02 km
1:10:25 05:25 p/km Emelkedőkkel teli futás |
7
10.4 km
56:45 05:27 p/km Laza futás |
8
2.4 km
58:00 24:10 p/km Vegyes úszás
40.69 km
2:06:07 03:06 p/km Állóképesség javítás |
9
15.43 km
1:19:12 05:08 p/km Normál futás
2.42 km
30:43 12:42 p/km Séta
2.94 km
32:50 11:10 p/km Séta |
10
1 km
15:22 15:22 p/km Séta |
11
24.64 km
2:16:55 05:33 p/km Hosszú futás |
6. hét
11.51 km
2:18:43
63.49 km
5:43:17
2.4 km
0:58:00
40.69 km
2:06:07 |
|
12
|
13
2.6 km
59:46 22:59 p/km Vegyes úszás
16.02 km
1:20:45 05:02 p/km Résztáv |
14
|
15
2.1 km
50:00 23:49 p/km Vegyes úszás
16.29 km
1:26:28 05:18 p/km Laza futás |
16
43.17 km
1:56:11 02:41 p/km Állóképesség javítás |
17
|
18
20.41 km
1:49:24 05:22 p/km Terepfutás |
7. hét
4.7 km
1:49:46
52.72 km
4:36:37
43.17 km
1:56:11 |
|
19
2.22 km
30:11 13:36 p/km Séta |
20
2.3 km
55:00 23:55 p/km Vegyes úszás
12.64 km
1:08:56 05:27 p/km Terepfutás |
21
24.86 km
1:12:18 02:54 p/km Normál tekerés |
22
|
23
8.02 km
42:09 05:15 p/km Laza futás |
24
 Verseny34.08 km 3:18:10 05:49 p/km Terepfutás |
25
59.12 km
3:00:52 03:04 p/km Állóképesség javítás |
8. hét
2.22 km
0:30:11
2.3 km
0:55:00
54.74 km
5:09:15
83.98 km
4:13:10 |
|
26
|
27
7.99 km
43:51 05:29 p/km Laza futás |
28
5.09 km
27:40 05:26 p/km Laza futás
3.87 km
55:19 14:18 p/km Séta |
29
2 km
50:00 25:00 p/km Vegyes úszás
17.41 km
1:32:07 05:17 p/km Laza futás |
1
34.15 km
1:13:49 02:10 p/km Normál tekerés |
2
45.19 km
2:11:11 02:54 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
3
18.1 km
1:32:30 05:07 p/km Normál futás
3.16 km
41:13 13:03 p/km Séta |
9. hét
48.59 km
4:16:08
7.03 km
1:36:32
2 km
0:50:00
79.34 km
3:25:00 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
15 | 224.05 km | 20:16:50 |
34.08 km |
3:18:10 |
|
Úszás
|
6 | 13.6 km | 5:24:46 |
2.6 km |
0:59:46 |
|
Bringázás
|
6 | 210.53 km | 10:38:00 |
59.12 km |
3:00:52 |
|
Túra
|
7 | 23.6 km | 4:49:27 |
6 km |
1:05:14 |
| Összesen | 34 | 471.78 km | 41:09:03 |
59.12 km | 3:18:10 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
70 | 934.83 km | 81:36:03 |
42.51 km |
3:28:30 |
|
Úszás
|
24 | 54.93 km | 22:12:42 |
2.7 km |
1:05:02 |
|
Bringázás
|
37 | 1699.62 km | 71:35:04 |
118.25 km |
3:54:57 |
|
Túra
|
23 | 101.14 km | 25:45:29 |
14.85 km |
3:38:47 |
|
Téli sport
|
1 | 7.77 km | 0:49:56 |
7.77 km |
0:49:56 |
| Összesen | 155 | 2798.29 km | 201:59:14 |
118.250 km | 3:54:57 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
