retisonic futás

2012.06.30 Szombat, 14:05:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:28:53

Távolság

16.31 km

Tempó

05:27 p/km (11.01 km/h)

Pulzus

Átlag
174
Minimum
0
Maximum
185

Edzésleírás

Ultrabalaton Balatonmáriafürdő-Fonyód szakasz

Állítólag a hőmérséklet délután kettőre éri el a maximumot. Na, nekem akkor sikerült futnom a legunalmasabb szakaszon. Eleve a legunalamsabb váltóponton kezdtem (Balatonmáriafürdő1), egy teljesen jellegtelen utcában, ahol rajtunk kívül senki nem volt. Itt már világos volt, hogy nem jó ötlet volt a 2 napos váltóra nevezmi, mert a kevés nevező miatt nagyon kihaltak voltak a váltópontok, semmi hangulata nem volt az első napnak. Nagyon vártam már Jancsit, hogy befusson, én meg elhagyhassam ezt a nyomasztó helyet.:) Biztos ezért kezdtem a normál versenytempóban. Ezt a 4:45-ös tempót nyomtam az első frissítőig, ahol nagy mosakodást rendeztem, vízeztem a sapkát, a pólót. Mikor újból elindultam már okosabb tempót választottam, úgy 5 perc körülit. Ekkor már két gyerekkori barátom is kísért biciklivel, ami nagyon jól esett. Egy ideig az a megtiszteltetés ért, hogy Bogár Janival és Lubics Szilvivel futhattam együtt, de őket a frissítéskor elhagytam. A második frissítő után már nagyon éreztem a meleget, ezért egy kényelmes 5:20-as tempóra vettem vissza, így még beszélgetni is tudtam a kísérőkkel. Így is nagyon vártam már a váltást, ami el is jött hamarosan. A váltópontosok nagyon kedvesek voltak, egyből kérdezték, hogy mit kérek. A válaszom: "Valami cukros gecit!". Nem igazán voltam magamnál.:) Szerencse, hogy nem szó szerint értették, és kólát kaptam.:) Örültem, hogy aznapra letudtam a futást.

Részletek

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:53 16.31 05:27 11.01 0 0 185 174
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4353 napja

:)))))) Állat vagy Bazsi! :))))

Azért a két személyért irígykedem, a kiesett versenyhangulatért nem. A meleget tuti jól bírod, ez a tempó is azt bizonyítja! Gratula!!!

bejcsi képe

bejcsi 4353 napja

Ezt nem bírtam volna, nagyon kemény vagy! Ebben a rekkenő hőségben helyt állni..., nem semmi! Szép volt! Gratulálok!

áki képe

áki 4354 napja

Másfél óra ilyen hőségben az durva! A nappali futásom után valahogy én is a kólát kívántam, megttam öt pohárral fél perc alatt.

Macula képe

Macula 4354 napja

:-))))) Jól tetted, hogy kényelmesre váltottál, de így is kemény lehetett. Őrült meleg volt.

kiscsoki képe

kiscsoki 4354 napja

:-)))))))))))))))))))
Mindig megnevettetnek a spontán reakcióitok! :-)))))))))))))))

Jó kis tempót mentél, beszélgettél is! Mi lett volna ha még lendületed is van?

Felszerelések

Mizuno Wave Rider 14