retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:35Távolság
10.8 kmTempó
05:37 p/km (10.70 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Résztávozás az Élményfutárokkal. Árpád-híd pesti hídfőnél parkoltunk, hogy Zsuzsinak meglegyen a 10 km. Onnan a Fő térre, a találkozópontra, onnan ki a Kalap utcai arénába, ott 5X800m, majd vissza a kocsihoz. Nagyon jó edzés volt, nagyon jó társaságban, de ezt mondani sem kell. Köszönjük, Gyuri!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:22 | 3.4 | 06:17 | 9.55 | 0 | 0 | 144 | 133 | |
| 00:03:28 | 0.8 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 176 | 162 | |
| 00:03:20 | 0.8 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 181 | 168 | |
| 00:03:18 | 0.8 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 183 | 171 | |
| 00:03:18 | 0.8 | 04:08 | 14.55 | 0 | 0 | 186 | 172 | |
| 00:03:10 | 0.8 | 03:58 | 15.16 | 0 | 0 | 191 | 173 | |
| 00:22:39 | 3.4 | 06:40 | 9.01 | 0 | 0 | 149 | 139 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
kiscsoki 4394 napja
Ugye-hogy-ugye? Tök jó volt veled körözgetni! Kicsit bohókásabb lettél volna utsó körben megkergetjük Gyurkát!
Macula 4394 napja
Egs! Jól osztottad be az erőd! Fokozatosan növellted a tempót, az utolsó a leggyorsabb. Irigylem. :-)))
galagyuri 4394 napja
Tökéletes iramok! Vasárnap együtt nyomjuk! Már nyomkodom a számológépet, hogy mennyi az annyi....:o))
szuszu 4394 napja
Így kell beosztani az erőt. Ezt kéne nekem is megtanulni! Ügyes voltál!
bejcsi 4394 napja
Nagyon jó formában vagy, jó gyors tempóköreid voltak ma. Egészség! :)
áki 4394 napja
Ez egy jó edzés volt. A pulzus adatokból látszik, hogy nem lazsáltál. Egs!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4394 napja
Valóban szépen felépítetted és a pulzus/tempó arányod nagyon baba! Irígykedem! :) Ha akartatok volna, letoltok, köszi a lehetőséget! :)