Edzésleírás
Futópadon nyomtam egy 10 km-ert! Melegítettem 2 km-el, aztán nyomtam egy 3:44 p/mp 1000-et, aztán megint könnyű 1000-et futottam, utána megint egy 3:44-est, a végén levezettem. Jól esett a futás!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:39 | 10 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |