Aerodinamik 3.2 km Futás 2011-10-28-n 09:00-kor

Aerodinamik futás

2011.10.28 Péntek, 09:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:30

Távolság

3.2 km

Tempó

03:54 p/km (15.36 km/h)

Edzésleírás

Fizikai felmérés, Honvéd pályán. (zsugor)felülés: 110 db/ 2 perc; fekvőtámasz: 45 db. 3200 m futás: 1000 M : 3:41 p/mp; 2. 4:00 p/mp 3 ezer: 4:03 p/mp összidő: 12:30 p/mp +45 sec a 200 méter! Jól esett nem volt vészes, azonban az izomláz garantált!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:12:30	3200	00:00	15360.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.