Edzésleírás
fekvenyomás 50-70-70-70-80-80-80-70-70-70-50 kg 2-8 db, felülések 5 x 50 db, közben tolóckodás, 5 x 6 db, húzóckodás 5 x 4-6 db,
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 80.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |