janosib Úszás

Úszás2024.04.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

300 technika (100 kivárásos-100 egykaros (másik kar lent)-100 ököl)

8*40 (oda 25 max-15 laza; vissza 80%)+300 gyors+100 hát

12*40 (oda 25 max-15 laza; vissza 80%)+200 gyors+100 hát

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!