Rita Erdős futás

Délelőtti edzés2021.01.21 Csütörtök, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:38:00

Távolság

13 km

Tempó

07:32 p/km (7.96 km/h)

Edzésleírás

5km bemelegítés

futógimnasztika

futóiskola

komplex feladatok

3x 400  (1. lendületes  1:32       2. fokozó  1.23    3. erősebb  1:17 )

levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!