hbrctika 90 kg Erősport 2020-10-27-n 15:00-kor

hbrctika erősport

Otthoni edzés2020.10.27 Kedd, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

TABATA Plank mountain climber

\r\n

50 jumping jack 40 Air squat 30 push up 20 sit ups 10 lunges

\r\n

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Air squat push up tuck crunches burpees lunges

\r\n

500 swing 12*25 10 *20 20:18 EMOMba csináltam

\r\n

bicepsz 4*12

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.