Edzésleírás
Dagály, fedett sátor 50-es
Úszás: 37:35 (22:06-os tempó)
Pihi: 4:07
400m bemelegítés
3x400m gyors
100m levezetés
Nulla sport volt elmúlt hetekben. Legnagyobb oka a sérülésem, ami miatt maratont is buktam. Kicsit le is betegedtem, néthaszerű, de az csak pár nap volt. Meg csak lábam fáj, úszni lehetne. Igaz kezem is fáj a kruva szomszéd miatt. De inkább karantén style-t toltam és elmúlt 1-2hétben munkáé volt a főszerep.
De ma végre rávettem magam és lementem úszni. Rövidet, könnyen. Minden bajom volt. Lábam fájt, kezem fájt. Ehhez képest végig tudtam úszni...De remélem helyrejövök azért hamar, mert jelenleg nem vagyok túl jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:44 | 0.4 | 21:50 | 2.75 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:33 | 0.4 | 21:23 | 2.81 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:36 | 0.4 | 21:30 | 2.79 | 0 | 0 | 0 | |
00:08:48 | 0.4 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 | |
00:02:54 | 0.1 | 29:00 | 2.07 | 0 | 0 | 0 |