FenyoEva 12 kg Erősport 2020-09-24-n 16:00-kor

FenyoEva erősport

SB Cross-Basic2020.09.24 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

WU: 5' AMRAP

8 snow angel in squat pos. by the wall

10 air squats

8 Kb deadlift @12kg

10 scapula push-ups

A. 3 rds

5 leg walk outs in hip thrust pos.

10 high pulls @12kg

B. 3rds

10/10 KB row @12kg

C. For time: TC 20' (me: 12'43")

Buy in: 25 burpees

3 rds:

200m run

8 KB thrusters (R) @8kg

60 SU

8 KB thrusters (L) @8kg

16 Am. swings @12kg

8 HR push-ups

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.