FenyoEva erősport

SB Cross2020.09.20 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Megmozgatott súly

16 kg

Edzésleírás

WU: games

A. AMRAP 8' x3

  • 10 reverse lunges
  • 10 sit ups
  • 10 push-ups

2' rest

  • 10 air squats
  • 10 down ups
  • 10 tuck ups

2' rest

  • 8 thrusters @5kg
  • 8 GTOH @5kg
  • 8-8 russian twists @5kg

B. 3 rds

  • 15 face pulls @DB 2*5kg
  • 30-30m walk with DB in one hand farmer hold @16kg

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!