pocihontas 17.5 km Futás 2020-05-28-n 17:00-kor

pocihontas futás

Reggeli edzés2020.05.28 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:00

Távolság

17.5 km Szint: 80 m

Tempó

04:24 p/km (13.64 km/h)

Pulzus

Átlag

132

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

Hosszú nap végén nehezen indultam neki, a bemelegítés is nagyon rosszul esett5,5km + futóiskola,repülők.4x1000m/400m 3:36/1:42 /3:39/1:43 /3:29/1:142 /3:29/1:38 .3:39-es km-nél meglepődtem hogy ilyen lassúra sikeredett,így rákapcsoltam..majd 8x400m/45mp 1:16 és 1:18 között lett az összes, kemény volt ilyen kevés pihenővel,de nem is azt éreztem nehéznek,hanem hogy nem tudok gyorsabban futni. Ati jött velem bringával a főrésznél. Majd levezetés,jó edzés volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.