Edzésleírás

Ma semmiképpen nem szabadott volna nemhogy félmaratont futnom, de max egy átmozgatást, mert holnap lett volna a madridi félmaraton. De hát ugye a koronavírus közbeszólt, így itthon élveztem ki a jó időt, ahelyett, hogy Madridban sétálgatnék... Mivel van még némi esély a 20/20 projekt teljesítésére, ezért nem adtam még fel, hátha sikerül :-)

Imi hívott reggel, hogy akkor megyek-e az itteni futókörrre, mert ők mindjárt indulnak. Igent mondtam, mert egyedül nem tudom rávettem-e volba magam, hogy kimenjek. Így született ma meg az I. Helikopter félmaraton! :-)

Nagyon kellemes időben kezdtük picivel fél 11 után. Nagyjából az első kör feléig futottunk együtt, mert én tartani akartam a két órás tempót, ők viszont hosszút futottak egy kicsit lasabban. Folyamatosan számolgattam, hogy mi kell a 2 órás időhöz, de mivel a 3. kör is 23 perc körül volt, így gondoltam, hogy talán meglesz az 1:55. Benyomtam a gélt még a harmadaik kör végén és a negyedik kör után is még szűk 23 percem volt, így aztán behúztam, kereken 1:55 lett. Külön öröm, hogy az utolsó kör végén még négy őzit is láttam, ahogy szaladgáltak a pálya mellett :-) Érdekes módon végig jól ment, volt benne tartalék, talán a negyedik és az ötödik kör esett kívül a komfortzónámon. Lehet, hogy ennyit ér a gyakori futás?

Egyébként amúgy ezen a környéken nem nagyon láttam embereket korábban, de most viszonylag sokan sétáltak, futottak, szóval a vírustól függetlenül is jó ötlet volt ez a futókör és a tanösvény.

GPS szerint: 20,41

20/20 projekt állása: 6/20 (eddig a betervezettek közül csak a március 15-i maradt ki, de április első három hetében egy-egy félmaraton lett volna, így még kérdéses a projekt teljesülése)