Béla bringázás

Afternoon Ride2019.06.08 Szombat, 16:57:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:49:05

Távolság

84.09 km Szint: 3 m

Tempó

02:01 p/km (29.84 km/h)

Pulzus

Átlag
114
Minimum
69
Maximum
140

Edzésleírás

Egyedül a szerdára kiírt edzés. Oldalszéllel és szembeszéllel kezdve bemelegítés után 3x4 perc erős, 3x2 perc erős és egyszer az alsónánai emelkedő, aztán 3x1,5 perc erős és 2-szer Furkótelep felé a megyehatárig és visszafelé, majd Bátán egy templomhoz felkapaszkodás. Hazafelé Bátáról a töltésen a  vacak útburkolaton és a gemenci erdő alatt hazáig kónuszon. Edzés közben kétszer csattant az első váltóm, hazaérve kiderült, elszórtam két csvart az első lánckerekekről...:O

Útvonalad térképen

Szintemelkedés 3 m

Átlagos pulzus: 114 bpm

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)		 Tempó
(p/km)		 Seb.
(km/h)		 Szint
(m)		 Pedál
fordulat		 Minimum
pulzus
(bpm)		 Maximum
pulzus
(bpm)		 Átlag
pulzus
(bpm)
00:01:59 1 01:59 30.25 -10 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -9 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 4 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 1 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 -1 0 0 0 0
00:01:52 1 01:52 32.14 1 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 -4 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -1 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 -1 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 -1 0 0 0 0
00:01:53 1 01:53 31.86 1 0 0 0 0
00:01:46 0.99 01:47 33.62 0 0 0 0 0
00:01:56 1 01:56 31.03 1 0 0 0 0
00:02:10 1 02:10 27.69 0 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 3 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 1 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 0 0 0 0 0
00:02:07 1 02:07 28.35 0 0 0 0 0
00:02:07 0.99 02:08 28.06 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:17 1.01 02:16 26.54 6 0 0 0 0
00:02:10 0.99 02:11 27.42 3 0 0 0 0
00:03:11 1 03:11 18.85 32 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 -3 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 -8 0 0 0 0
00:01:36 1 01:36 37.50 -5 0 0 0 0
00:01:50 1 01:50 32.73 -1 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 -7 0 0 0 0
00:01:34 1.01 01:33 38.68 -4 0 0 0 0
00:01:44 1 01:44 34.62 -4 0 0 0 0
00:01:32 1 01:32 39.13 -3 0 0 0 0
00:01:36 1 01:36 37.50 -1 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 -1 0 0 0 0
00:01:44 1 01:44 34.62 2 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 -3 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 0 0 0 0 0
00:01:41 1 01:41 35.64 -1 0 0 0 0
00:01:43 1 01:43 34.95 0 0 0 0 0
00:01:57 1 01:57 30.77 3 0 0 0 0
00:02:18 1 02:18 26.09 20 0 0 0 0
00:03:03 1 03:03 19.67 37 0 0 0 0
00:01:49 1 01:49 33.03 -3 0 0 0 0
00:01:44 0.99 01:45 34.27 0 0 0 0 0
00:01:42 1.01 01:41 35.65 -1 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 0 0 0 0 0
00:02:21 1 02:21 25.53 2 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 1 0 0 0 0
00:01:39 1.01 01:38 36.73 -29 0 0 0 0
00:01:47 0.99 01:48 33.31 -24 0 0 0 0
00:02:42 1 02:42 22.22 27 0 0 0 0
00:02:56 1 02:56 20.45 25 0 0 0 0
00:01:45 1 01:45 34.29 0 0 0 0 0
00:01:47 1.01 01:46 33.98 -3 0 0 0 0
00:02:01 1 02:01 29.75 1 0 0 0 0
00:02:16 1 02:16 26.47 1 0 0 0 0
00:02:13 1 02:13 27.07 -9 0 0 0 0
00:01:18 1.01 01:17 46.62 -43 0 0 0 0
00:02:15 1 02:15 26.67 -1 0 0 0 0
00:02:46 1 02:46 21.69 0 0 0 0 0
00:02:17 1 02:17 26.28 -4 0 0 0 0
00:02:28 1 02:28 24.32 0 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 4 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 -2 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 -2 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 0 0 0 0 0
00:02:02 1 02:02 29.51 2 0 0 0 0
00:02:05 1 02:05 28.80 -3 0 0 0 0
00:02:11 1 02:11 27.48 4 0 0 0 0
00:02:06 1 02:06 28.57 3 0 0 0 0
00:02:04 1 02:04 29.03 -3 0 0 0 0
00:01:54 1 01:54 31.58 3 0 0 0 0
00:01:48 1 01:48 33.33 -1 0 0 0 0
00:01:47 1 01:47 33.64 1 0 0 0 0
00:01:51 1 01:51 32.43 -3 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 3 0 0 0 0
00:02:12 1 02:12 27.27 -3 0 0 0 0
00:01:55 1 01:55 31.30 0 0 0 0 0
00:02:00 1 02:00 30.00 0 0 0 0 0
00:02:39 1 02:39 22.64 14 0 0 0 0
00:00:16 0.08 03:20 18.00 1 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés

A Cookie-k használatáról az Edzésonlineon

Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.

Elfogadom