Edzésleírás
550 bemelegítés
200 láb
2x50 pille/gyors
200 gyors békatalppal
2x50 pille/gyors békatalppal
250 valami
2x400 teki
250 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:00 | 2.45 | 26:07 | 2.30 | 0 | 0 | 0 |