Wierchen 15.34 km Futás 2017-06-28-n 18:00-kor

Wierchen futás

2017.06.28 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:35

Távolság

15.34 km Szint: 70 m

Tempó

04:52 p/km (12.34 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

bemelegítés tf re
gimmansztika
8x100 repülő
800 50/150
4x(600-400-400-200)lendületes laza lendületes laza
Nem hagytuk az elejlén, hogy Andris, Gyula, Pajci zsolt csoport húzzon és így sikerült jól beosztani az erőnket. Egy 5. kör azért neme sett volna jól.

2:21,1:51,1:33,54
2:20,1:47,1:34,57
2:21,1:52,1:31,56
2:19,1:52,1:31,58
Mányokira vissza levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:35	15.34	04:52	12.34	70	0	187	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.