Edzésleírás
Husszú bemelegítés 6km, aztán iramjáték a pályán
250m lendületes 150 laza.
Eredetileg 8-at terveztem, de ezt most egészen élveztem és még tűrhetően is ment, így rádobtam még kettőt.
Hazáig levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:51 | 11 | 04:59 | 12.03 | 104 | 0 | 0 | 0 |