Edzésleírás
bemelegítés 4 km, 7x1,5 perc tempó, közte 1 perc laza, utána Barnával 30 perc+egyedül 5 perc kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 13.5 | 04:53 | 12.27 | 0 | 0 | 0 | 0 |