Edzésleírás
TUV egyéni bringa
1:24 depot követően vágtam neki a bringának.
2 embert gyorsan le is hagytam aztán nem is láttam magam előtt embereket. A körforgalamakat elhagyva behoztam egy kis bolyt amiről pont elszökött egy ember. Neki hasonló volt a tempója és próbáltam behozni, de ez sajnos nem sikerült. Becsatlakozott 2 emberhez és folyamatosan távolodtak tőlem. Így másfél kört lényegében egyedül tettem meg. Soma és egy srác a fordító elött hozott be és kiabált, hogy csatlakozzak be hozzájuk. Ahogy megrdultunk a vádlim begörcsölt, de nem akartam lemaradni Somáékról. Kis nyújtással és egy sprinttel végre lett némi szélárnyékom. A célig velük mentem, talán kétszer én is vezettem. A cipőkioldás nekem kevesebb sebességveszteséggel járt, így nem tudom, hogy mennyire fair, de előttük rohantam be a depoba.
A tegnapi temponál sikerült picivel jobbat menni.Első kör: 16:40
Második kör: 16:46
Egész egyenletesek lettek végül. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:25 | 19.8 | 01:41 | 35.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 163 |