Wierchen futás

2016.04.30 Szombat, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:42:45

Távolság

10.6 km

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Edzésleírás

Runners word Run 10.5 km
A terv az volt, hogy a 10km es PB-met megközelítsem amennyire lehet.
Rajtnál most nem tököltem, beálltam az első sorba.
Kb 100 méter után beálltam az élre és vezettem a sort.
500 méternél behoztuk a 6.5 km-es sor végét.
Esélytelennek éreztem, hogy mindenkinek kiabáljak, hogy honnan jövök és engedjenek el. Átvágtam a virágokon a bringaútra és onnan elztem a tömeget. Nem néztem hátra, de szeintem többen követték a példámat.
A Füredről kivezető emelkedő után már könyebben lehetett előzni az embereket és fogytak is. Jól esett a kis lejtő, itt elhagyott egy ember, de nem tudtam biztosan megállapítani, hogy milyen távon van, nem próbáltam meg üldözni, maradtam annál, hogy nézem a pulzusomat.
Szabi hamarosan jött is szembe a 6.5km es- élbolytól nem sokkal lemaradva. 
Fordító után, nagyon jól esett, hogy  az összes szembejövő csapattárs hangosan bíztatott, ez rengeteget lökött rajtam.
6km-nél utolértem Szabit, mondtam neki, hogy csatlakozzon be a maradékre mellém, de nem akaródzott neki. :) 5. lett, nagyon ügyes volt.
A tagore sétány után jött a futá neheze. Itt már nem láttam magam előtt embereket, akikhez tudtam volna közeledni vagy tartani velük a tempót. hátra-hátra nézegettem és láttam, hogy nem lazíthatok, a nyakamon vannak. Feltételeztem ,hogy a második helyen vagyok, mindenképpen dobogón szerettem volna álni, és ezt reálisnak éreztem. 
A második fordító előtt nem sokkal már hallottam a lépteket, hogy nagyon közelítenek hozzám.  Hihetetlenül megnyugtató volt, amikor Gyula megpaskol és megdícsért, hogy jó tempót megyek. Mondam, neki, hogy inkább nem csatlakoznék be, ha nem gond, mire bíztatott, hogy menjek nyugodtan, már nincs sok hátra.
Hát jó, rákapcsoltam egy kicsit. Fordító után láttam, hogy az előnyöm egészen stabil. 
A tagóre sétányra visszaérve már tudtam, hogy itt nem fognak lehagyni.

Kommentátorok veszettül nem voltak képben. Engem be sem mondtak. Mögöttem érkezőnek azt mondták, hogy 5. lett.
Nem igazán értettük a helyzetet.
Eredményhirdetésre már az volt a helyzet, hogy második lettem, ami még úgyahogy reálisnak tűnt mert valaki volt előttem.
Mint kiderül egy fémaratonista volt, aki elindult a 6,5 esekkel és az EVO chipesek egy 6,5 km es versenyzőt hoztak a a 10.5 nyertesének.
Szóval sikerült életemben előszőr dobogóra állnom, bár technikai hiba miatt a második fokra. :)
Kupámat a héten kicseréltetem. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:42:45 11.6 03:41 16.28 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

kincsoo képe

kincsoo 2948 napja

Az igen gratula! Tempód halálos!

jocccc képe

jocccc 2954 napja

ejj, gratula, egy ilyen hét után nem semmi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!