Edzésleírás

Az utolsó kört strava nem mérte, de +1,3 km volt még:

1	5:51 /km	5:47 /km	-0 m
2	5:02 /km	5:11 /km	-9 m
3	5:21 /km	5:13 /km	5 m
4	5:12 /km	5:01 /km	7 m
5	5:01 /km	5:03 /km	-4 m
6	5:04 /km	5:11 /km	-8 m
7	4:58 /km	4:45 /km	10 m
8	5:31 /km	5:26 /km	1 m
9	5:18 /km	5:21 /km	-4 m
10	5:27 /km	5:34 /km	-8 m
11	5:26 /km	5:08 /km	12 m
12	5:08 /km	5:04 /km	0 m
13	5:22 /km	5:27 /km	-7 m
14	5:24 /km	5:26 /km	-3 m
15	5:34 /km	5:18 /km	10 m
16	5:30 /km	5:28 /km	-1 m
17	5:18 /km	5:25 /km	-7 m
0.7	5:25 /km	5:10 /km	8 m