Edzésleírás
Ma még szünet van az iskolába ezért inkább elmetem futni Annáékkal.
Hosszú bemelegítés után8repülőt követően a fő feladat:
2x2km 2 perc szünettel aztán 2x1km 1,5 perc szünettel.
8:28
8:20
3:39
3:34
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 13.5 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |